Triatlon Leeuwarden sa uskutoční so 10. 7. 2027 v Leeuwarden, Holandsko.
- Dátum
- so 10. 7. 2027
- Start
- Leeuwarden 🇳🇱
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 39-týždňový plán na Triatlon Leeuwarden
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Triatlon Leeuwarden is a multi-sport event organized in the Frisian capital at Recreatiegebied de Groene Ster, featuring swimming, cycling, and running courses.
Čo tieto preteky vyžadujú
Triatlon Leeuwarden demands multi-sport proficiency across swimming, cycling, and running disciplines in the Frisian capital.
Multi-Sport Transition
Athletes must manage the physiological shifts and transitions between swimming, cycling, and running within the same event.
Discipline Versatility
Performance relies on maintaining efficient movement and pacing across three distinct athletic formats.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Triatlon Leeuwarden zostáva 39 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ27 týždňov · 11. 10. 2026 – 17. 4. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 18. 4. 2027 – 29. 5. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 30. 5. 2027 – 19. 6. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 20. 6. 2027 – 3. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 4. 7. 2027 – 10. 7. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Triatlon Leeuwarden?
Triatlon Leeuwarden sa uskutoční so 10. 7. 2027 v Leeuwarden, Holandsko.
Čo vyžaduje Triatlon Leeuwarden?
Triatlon Leeuwarden demands multi-sport proficiency across swimming, cycling, and running disciplines in the Frisian capital.
Pre koho sú preteky Triatlon Leeuwarden určené?
Triatlon Leeuwarden sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?