Trans Balkan Race sa uskutoční 28. 5. 2027 – 6. 6. 2027 v Sežana, Slovinsko. Hlavná trasa má 1400 km.
- Dátum
- 28. 5. 2027 – 6. 6. 2027
- Start
- Sežana 🇸🇮
- Vzdialenosť
- 1400 km
- Stúpanie
- 30 000 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 31-týždňový plán na Trans Balkan Race
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Trans Balkan Race je bikepackingový pretek v teréne bez podpory naprieč Dinárskymi Alpami zo Slovenia cez Croatia a Bosnia and Herzegovina do Montenegro: približne 1,400 km, 30,000 m stúpania, 82% mimo spevnených ciest, s časovým limitom 10 dní (28 May – 6 June 2027).
Čo tieto preteky vyžadujú
Táto 1,400 km dlhá jazda v teréne spája 30,000 m stúpania so závodom bez podpory a časovým limitom 10 dní. Vyžaduje si dlhé stúpania, odolnosť pri jazde v teréne a schopnosť riadiť tempo a príjem energie počas mnohých hodín každý deň.
Objem stúpania
30,000 m prevýšenia na vzdialenosti 1,400 km si vyžaduje opakované dlhé stúpania a schopnosť podávať výkon počas dlhého podujatia.
Odolnosť pri jazde v teréne
Keďže 82% trasy vedie mimo spevnených ciest, jazdci musia zvládnuť jazdu na drsnejšom povrchu počas veľkej časti vzdialenosti, nielen prejsť kilometre.
Zvládnutie viacerých dní
Časový limit 10 dní znamená, že tempo, regenerácia a rozhodovanie bez podpory sú dôležité v podujatí, ktoré pravdepodobne potrvá viac dní.
Keďže podujatie pravdepodobne potrvá viac dní, naplánujte si počas jazdy prijímať približne 60–90 g sacharidov za hodinu, podľa toho, čo dokážete zniesť.
Odhadované cieľové časy
Odhady podľa úrovne, nie sľuby. Tvoje vlastné číslo závisí od tvojej kondície v deň pretekov.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Trans Balkan Race zostáva 31 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ19 týždňov · 24. 10. 2026 – 5. 3. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 6. 3. 2027 – 16. 4. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 17. 4. 2027 – 7. 5. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 8. 5. 2027 – 21. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 22. 5. 2027 – 28. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Trans Balkan Race?
Trans Balkan Race sa uskutoční 28. 5. 2027 – 6. 6. 2027 v Sežana, Slovinsko.
Aká dlhá je trasa Trans Balkan Race?
Hlavná trasa má 1400 km.
Čo vyžaduje Trans Balkan Race?
Táto 1,400 km dlhá jazda v teréne spája 30,000 m stúpania so závodom bez podpory a časovým limitom 10 dní. Vyžaduje si dlhé stúpania, odolnosť pri jazde v teréne a schopnosť riadiť tempo a príjem energie počas mnohých hodín každý deň.
Koľko výškových metrov má Trans Balkan Race?
Trans Balkan Race má prevýšenie 30 000 m.
Pre koho sú preteky Trans Balkan Race určené?
Trans Balkan Race sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizujete tento závod?