Tour de France 2027 – Stage 3: Welshpool–Cardiff sa uskutoční ne 4. 7. 2027 v Welshpool, Spojené kráľovstvo. Hlavná trasa má 223 km.
- Dátum
- ne 4. 7. 2027
- Start
- Welshpool 🇬🇧
- Vzdialenosť
- 223 km
- Úroveň
- Profesionálny peloton
Váš 40-týždňový plán na Tour de France 2027 – Stage 3: Welshpool–Cardiff
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The third stage of the 2027 Tour de France runs from Welshpool to Cardiff over challenging Welsh terrain, including the climbs of Côte de Rhigos and Côte de Caerffili.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
6:55–8:20
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Tour de France 2027 – Stage 3: Welshpool–Cardiff zostáva 40 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ28 týždňov · 28. 9. 2026 – 11. 4. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 12. 4. 2027 – 23. 5. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 24. 5. 2027 – 13. 6. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 14. 6. 2027 – 27. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 28. 6. 2027 – 4. 7. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Tour de France 2027 – Stage 3: Welshpool–Cardiff?
Tour de France 2027 – Stage 3: Welshpool–Cardiff sa uskutoční ne 4. 7. 2027 v Welshpool, Spojené kráľovstvo.
Aká dlhá je trasa Tour de France 2027 – Stage 3: Welshpool–Cardiff?
Hlavná trasa má 223 km.
Pre koho sú preteky Tour de France 2027 – Stage 3: Welshpool–Cardiff určené?
Tour de France 2027 – Stage 3: Welshpool–Cardiff sú profesionálne preteky, na ktorých štartuje profi peloton.
Podobné závody
Organizujete tento závod?