The Grand Traverse sa uskutoční ne 28. 3. 2027 v Crested Butte, Spojené štáty. Hlavná trasa má 64.4 km.
- Dátum
- ne 28. 3. 2027
- Start
- Crested Butte 🇺🇸
- Vzdialenosť
- 64.4 km
- Stúpanie
- 2 074 m
Váš 23-týždňový plán na The Grand Traverse
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Grand Traverse is a 40-mile point-to-point backcountry ski race from Crested Butte to Aspen, crossing the Elk Mountain range.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov The Grand Traverse zostáva 23 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ11 týždňov · 19. 10. 2026 – 3. 1. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 4. 1. 2027 – 14. 2. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 15. 2. 2027 – 7. 3. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 8. 3. 2027 – 21. 3. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 22. 3. 2027 – 28. 3. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná The Grand Traverse?
The Grand Traverse sa uskutoční ne 28. 3. 2027 v Crested Butte, Spojené štáty.
Aká dlhá je trasa The Grand Traverse?
Hlavná trasa má 64.4 km.
Koľko výškových metrov má The Grand Traverse?
The Grand Traverse má prevýšenie 2 074 m.
Podobné závody
Organizujete tento závod?