TCS Lidingöloppet sa konal(a) so 26. 9. 2026 v Lidingö, Švédsko. Hlavná trasa má 30 km.
Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky
- Dátum
- so 26. 9. 2026
- Start
- Lidingö 🇸🇪
- Vzdialenosť
- 30 km
- Stúpanie
- 522 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Máte na mysli konkrétny závod?
Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.
Začať zadarmoTCS Lidingöloppet is the world's largest cross-country running race, featuring a classic 30 km course over the hills of Lidingö.
Čo tieto preteky vyžadujú
TCS Lidingöloppet is a 30 km cross-country running race over rolling hills, requiring sustained aerobic endurance and muscular resilience over undulating terrain.
Aerobic endurance
Covering 30 km demands a high level of cardiovascular capacity to sustain a steady running pace over an extended duration.
Hill climbing
Negotiating 522 meters of elevation gain across the hills of Lidingö requires strong leg strength and efficient pacing on both ascents and descents.
Terrain durability
The cross-country nature of the course places continuous eccentric load on the lower limbs, necessitating structural durability for late-race fatigue.
A sustained effort of this duration requires consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain performance.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
3:05–3:40
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet sa konal(a) so 26. 9. 2026 v Lidingö, Švédsko.
Aká dlhá je trasa TCS Lidingöloppet?
Hlavná trasa má 30 km.
Čo vyžaduje TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet is a 30 km cross-country running race over rolling hills, requiring sustained aerobic endurance and muscular resilience over undulating terrain.
Koľko výškových metrov má TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet má prevýšenie 522 m.
Pre koho sú preteky TCS Lidingöloppet určené?
TCS Lidingöloppet sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?