Cyklistika

Tatra Road Race

Tatra Road Race sa konal(a) so 5. 9. 2026 v Kościelisko, Poľsko. Hlavná trasa má 115 km.

Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky

Dátum: so 5. 9. 2026
Start: Kościelisko 🇵🇱
Vzdialenosť: 115 km
Stúpanie: 3 450 m
Úroveň: Otvorené pre všetkých

Máte na mysli konkrétny závod?

Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.

A mountainous road race in the Polish Tatras, its toughest “HELL” route climbing 3,250 m. — 115 / 80 / 50 km · 3,250 m climb

Oficiálna stránka podujatia

Čo tieto preteky vyžadujú

The Tatra Road Race demands exceptional climbing capacity and sustained muscular endurance to navigate 3,450 meters of elevation over a 115-kilometer mountainous route.

Climbing volume

Accumulating 3,450 meters of elevation over 115 kilometers requires relentless climbing efficiency and the ability to maintain steady power output on sustained ascents.

Muscular durability

The severe gradient profile places continuous high torque demands on the legs, requiring strong muscular endurance to prevent late-race fatigue during the mountains of the Polish Tatras.

Given the substantial duration exceeding four hours, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability on the climbs.

Čo by to od teba vyžadovalo?

Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.

Odhadovaný cieľový čas

6:20–7:40

Trénovanie v najnáročnejšom týždni

6–8 h/týždeň

Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.

IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom

Často kladené otázky

Kedy sa koná Tatra Road Race?

Tatra Road Race sa konal(a) so 5. 9. 2026 v Kościelisko, Poľsko.

Aká dlhá je trasa Tatra Road Race?

Hlavná trasa má 115 km.

Čo vyžaduje Tatra Road Race?

The Tatra Road Race demands exceptional climbing capacity and sustained muscular endurance to navigate 3,450 meters of elevation over a 115-kilometer mountainous route.

Koľko výškových metrov má Tatra Road Race?

Tatra Road Race má prevýšenie 3 450 m.

Pre koho sú preteky Tatra Road Race určené?

Tatra Road Race sú otvorené pre všetkých účastníkov.

Podobné závody

Cyklistika

Organizujete tento závod?