Šumavský skimaraton sa uskutoční so 16. 1. 2027 v Kvilda, Česko. Hlavná trasa má 45 km.
- Dátum
- so 16. 1. 2027
- Start
- Kvilda 🇨🇿
- Vzdialenosť
- 45 km
Váš 12-týždňový plán na Šumavský skimaraton
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Šumavský skimaraton takes place in the Šumava forests around Kvilda, with classic and freestyle races on varied courses featuring long moderate climbs.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Šumavský skimaraton zostáva 12 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast6 týždňov · 25. 10. 2026 – 5. 12. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 6. 12. 2026 – 26. 12. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 27. 12. 2026 – 9. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 10. 1. 2027 – 16. 1. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Šumavský skimaraton?
Šumavský skimaraton sa uskutoční so 16. 1. 2027 v Kvilda, Česko.
Aká dlhá je trasa Šumavský skimaraton?
Hlavná trasa má 45 km.
Podobné závody
Organizujete tento závod?