Stromlo Running Festival sa uskutoční so 14. 11. 2026 v Canberra, Austrália. Hlavná trasa má 42.2 km.
- Dátum
- so 14. 11. 2026
- Start
- Canberra 🇦🇺
- Vzdialenosť
- 42.2 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 5-týždňový plán na Stromlo Running Festival
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Stromlo Running Festival is an annual destination trail event held at Stromlo Forest Park in Canberra, offering multiple race distances ranging from 5km to a full marathon with sweeping views of the Brindabella ranges.
Čo tieto preteky vyžadujú
This marathon-distance trail event at Stromlo Forest Park requires sustained endurance across 42.2 kilometers of off-road terrain in Canberra. Athletes must manage pacing and fatigue over the full marathon distance.
Endurance capacity
Covering the full 42.2 kilometer marathon distance demands rigorous aerobic preparation and the ability to sustain forward motion for hours on trail surfaces.
Trail durability
Navigating an off-road course at Stromlo Forest Park places continuous eccentric loading on the lower limbs, requiring resilient muscle and joint conditioning.
Given the marathon duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and sustain output.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Stromlo Running Festival zostáva 5 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol2 týždňov · 11. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 25. 10. 2026 – 7. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 8. 11. 2026 – 14. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Stromlo Running Festival?
Stromlo Running Festival sa uskutoční so 14. 11. 2026 v Canberra, Austrália.
Aká dlhá je trasa Stromlo Running Festival?
Hlavná trasa má 42.2 km.
Čo vyžaduje Stromlo Running Festival?
This marathon-distance trail event at Stromlo Forest Park requires sustained endurance across 42.2 kilometers of off-road terrain in Canberra. Athletes must manage pacing and fatigue over the full marathon distance.
Pre koho sú preteky Stromlo Running Festival určené?
Stromlo Running Festival sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?