Strathpuffer sa uskutoční 16. 1. 2027 – 17. 1. 2027 v Contin, Spojené kráľovstvo.
- Dátum
- 16. 1. 2027 – 17. 1. 2027
- Start
- Contin 🇬🇧
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 12-týždňový plán na Strathpuffer
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Strathpuffer 2027 (ďalej len „Puffer“) je 24-hodinové zimné vytrvalostné podujatie na horských bicykloch, ktoré sa koná v Contin Forest neďaleko Strathpeffer, s kolami na približne 12.5 km dlhej trati.
Čo tieto preteky vyžadujú
Strathpuffer vyžaduje nepretržité jazdenie a správne rozloženie tempa počas 24 hodín v zimných podmienkach na trati pre horské bicykle.
24-hodinová vytrvalosť
Podujatie vyžaduje opakované jazdenie počas celého 24-hodinového cyklu a mimoriadnu fyziologickú aj psychickú odolnosť voči nedostatku spánku a únave.
Zimné podmienky
Podujatie sa koná v januári v Scottish Highlands a jazdci sú vystavení nízkym teplotám, tme a zimnému počasiu, ktoré sťažujú rozloženie tempa a správu výbavy.
Technické kolá
Jazdci absolvujú viacero kôl na približne 12.5 km dlhej trati pre horské bicykle, čo si vyžaduje stabilné ovládanie bicykla a rovnomerný výkon na meniacom sa teréne.
Na udržanie energetickej hladiny počas 24 hodín je potrebný nepretržitý príjem 60 až 90 gramov sacharidov za hodinu.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Strathpuffer zostáva 12 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast6 týždňov · 25. 10. 2026 – 5. 12. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 6. 12. 2026 – 26. 12. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 27. 12. 2026 – 9. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 10. 1. 2027 – 16. 1. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Strathpuffer?
Strathpuffer sa uskutoční 16. 1. 2027 – 17. 1. 2027 v Contin, Spojené kráľovstvo.
Čo vyžaduje Strathpuffer?
Strathpuffer vyžaduje nepretržité jazdenie a správne rozloženie tempa počas 24 hodín v zimných podmienkach na trati pre horské bicykle.
Pre koho sú preteky Strathpuffer určené?
Strathpuffer sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizujete tento závod?