Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) sa uskutoční so 17. 10. 2026 v Rzeczka, Poľsko. Hlavná trasa má 100 km.
- Dátum
- so 17. 10. 2026
- Start
- Rzeczka 🇵🇱
- Vzdialenosť
- 100 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 2-týždňový plán na Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie)
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Audax Poland grevet through the Owl Mountains from Rzeczka (Walim): about 100 km and 2,000 m of climbing, 70% gravel, organised by Strefa MTB Sudety.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
3:00–3:35
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) zostáva 2 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie1 týždeň · 4. 10. 2026 – 10. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 11. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie)?
Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) sa uskutoční so 17. 10. 2026 v Rzeczka, Poľsko.
Aká dlhá je trasa Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie)?
Hlavná trasa má 100 km.
Pre koho sú preteky Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) určené?
Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?