Giro del Lago sa uskutoční ne 22. 11. 2026 v Puerto Varas, Čile. Hlavná trasa má 163 km.
- Dátum
- ne 22. 11. 2026
- Start
- Puerto Varas 🇨🇱
- Vzdialenosť
- 163 km
- Stúpanie
- 1 962 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 4-týždňový plán na Giro del Lago
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Giro del Lago is a Chilean gran fondo cycling event around the Lake Llanquihue basin, starting and finishing at Playa Venado in Puerto Varas and offering 163 km and 80 km routes.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
6:40–8:00
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Giro del Lago zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 26. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 2. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 16. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Giro del Lago?
Giro del Lago sa uskutoční ne 22. 11. 2026 v Puerto Varas, Čile.
Aká dlhá je trasa Giro del Lago?
Hlavná trasa má 163 km.
Koľko výškových metrov má Giro del Lago?
Giro del Lago má prevýšenie 1 962 m.
Pre koho sú preteky Giro del Lago určené?
Giro del Lago sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
L'Étape Chile by Tour de France
Titan Forest Patagonia
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Organizujete tento závod?