RunForestRun Indian Summer Ultra (10th edition) sa uskutoční so 10. 10. 2026 v Gasselte, Holandsko. Hlavná trasa má 100 km.
- Dátum
- so 10. 10. 2026
- Start
- Gasselte 🇳🇱
- Vzdialenosť
- 100 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The 10th-edition Indian Summer Ultra, RunForestRun's long-distance trail from Gasselte through Drenthe's autumn forests. 100 / 75 / 50 km.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This 100-kilometer trail ultramarathon through autumn forests demands sustained cardiovascular endurance and prolonged time-on-feet.
Aerobic Endurance
Covering 100 kilometers on foot requires an exceptionally high volume of steady-state aerobic output and cardiovascular conditioning.
Musculoskeletal Durability
The ultra-distance format subjects joints and connective tissue to continuous impact over many hours of continuous running and walking.
Given the extended duration well beyond 2.5 hours, athletes must ingest 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov RunForestRun Indian Summer Ultra (10th edition) zostáva 6 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol3 týždňov · 30. 8. 2026 – 19. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 20. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 4. 10. 2026 – 10. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?