Súčasť Route des Grandes Alpes
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg sa konal(a) št 10. 9. 2026 v Vars, Francúzsko. Hlavná trasa má 135 km.
Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky
- Dátum
- št 10. 9. 2026
- Start
- Vars 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 135 km
- Stúpanie
- 2 286 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Máte na mysli konkrétny závod?
Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.
Začať zadarmo6. deň dovolenky na cestnom bicykli Route des Grandes Alpes od CycleHame v roku 2026 vedie z Vars do Valberg cez 135 km, ako súčasť itinerára 5.–12. septembra 2026.
Čo tieto preteky vyžadujú
Táto 135-kilometrová cesta s prevýšením 2 286 metrov si vyžaduje udržiavané aeróbne tempo a konzistentnú vytrvalosť pri stúpaní počas celého dňa v sedle.
Objem stúpania
Nazbieranie prevýšenia 2 286 metrov na 135 km trase si vyžaduje spoľahlivú mechaniku stúpania a schopnosť zvládnuť svalovú únavu na dlhých stúpaniach.
Predĺžená vytrvalosť
Vzdialenosť 135 kilometrov si vyžaduje vysoký objem nepretržitej aeróbnej práce, vďaka čomu je disciplína v tempe nevyhnutná na silný záver.
Vzhľadom na trvanie výrazne presahujúce 2,5 hodiny zamerajte sa na 60 až 90 gramov sacharidov za hodinu, aby ste udržali energetický výkon počas celej jazdy.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
6:00–7:15
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg sa konal(a) št 10. 9. 2026 v Vars, Francúzsko.
Aká dlhá je trasa Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Hlavná trasa má 135 km.
Čo vyžaduje Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Táto 135-kilometrová cesta s prevýšením 2 286 metrov si vyžaduje udržiavané aeróbne tempo a konzistentnú vytrvalosť pri stúpaní počas celého dňa v sedle.
Koľko výškových metrov má Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg má prevýšenie 2 286 m.
Pre koho sú preteky Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg určené?
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?