Cyklistika

Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars

Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars sa konal(a) st 9. 9. 2026 v Valloire, Francúzsko. Hlavná trasa má 116 km.

Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky

Dátum: st 9. 9. 2026
Start: Valloire 🇫🇷
Vzdialenosť: 116 km
Úroveň: Otvorené pre všetkých

Máte na mysli konkrétny závod?

Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.

Začať zadarmo

Piaty deň cyklistickej dovolenky Route des Grandes Alpes od Cycle Hame v roku 2026 je 116 km dlhá jazda z Valloire do Vars cez francúzske Alpy.

Oficiálna stránka podujatia

Čo tieto preteky vyžadujú

Táto 116 km dlhá alpská cyklistická etapa vyžaduje vytrvalosť cez náročnú trasu cez viacero hôr vo francúzskych Alpách.

Vytrvalosť na dlhé trate

Prekonanie 116 km si vyžaduje robustnú základnú aeróbnu kondíciu a efektívne tempo na udržanie stabilného výkonu počas niekoľkých hodín.

Alpské stúpanie

Prechádzanie francúzskymi Alpami si vyžaduje neustálu zručnosť pri stúpaní a svalovú vytrvalosť pri dlhých výstupoch a technických zjazdoch.

Vzhľadom na dĺžku 116 km alpskej jazdy by sa cyklisti mali zamerať na príjem 60 až 90 gramov sacharidov za hodinu na udržanie energetickej hladiny.

Čo by to od teba vyžadovalo?

Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.

Odhadovaný cieľový čas

3:25–4:10

Trénovanie v najnáročnejšom týždni

6–8 h/týždeň

Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.

IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom

Často kladené otázky

Kedy sa koná Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?

Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars sa konal(a) st 9. 9. 2026 v Valloire, Francúzsko.

Aká dlhá je trasa Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?

Hlavná trasa má 116 km.

Čo vyžaduje Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?

Táto 116 km dlhá alpská cyklistická etapa vyžaduje vytrvalosť cez náročnú trasu cez viacero hôr vo francúzskych Alpách.

Pre koho sú preteky Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars určené?

Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars sú otvorené pre všetkých účastníkov.

Podobné závody

Cyklistika

Organizujete tento závod?