Cyklistika

Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)

Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) sa konal(a) ut 8. 9. 2026 v Francúzsko. Hlavná trasa má 100 km.

Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky

Dátum: ut 8. 9. 2026
Start: 🇫🇷
Vzdialenosť: 100 km
Úroveň: Otvorené pre všetkých

Máte na mysli konkrétny závod?

Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.

Route des Grandes Alpes je oficiálna cyklistická trasa spájajúca Ženevské jazero so Stredozemným morom cez Francúzske Alpy a ich hlavné horské priesmyky.

Oficiálna stránka podujatia

Čo tieto preteky vyžadujú

Táto 100-kilometrová alpská cyklistická etapa vyžaduje vytrvalé stúpanie cez hlavné horské priesmyky vo Francúzskych Alpách.

Objem stúpania

Prekonávanie hlavných horských priesmykov vo Francúzskych Alpách si vyžaduje značnú vytrvalosť pri stúpaní na vzdialenosť 100 kilometrov.

Výdrž

Celodenná jazda v horskom teréne si vyžaduje silnú svalovú vytrvalosť a efektívne tempo na zvládnutie únavy.

Zamerajte sa na 60 až 90 gramov sacharidov za hodinu na udržanie energetického výkonu počas horskej etapy trvajúcej niekoľko hodín.

Čo by to od teba vyžadovalo?

Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.

Odhadovaný cieľový čas

3:00–3:35

Trénovanie v najnáročnejšom týždni

6–8 h/týždeň

Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.

IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom

Často kladené otázky

Kedy sa koná Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?

Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) sa konal(a) ut 8. 9. 2026 v Francúzsko.

Aká dlhá je trasa Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?

Hlavná trasa má 100 km.

Čo vyžaduje Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?

Táto 100-kilometrová alpská cyklistická etapa vyžaduje vytrvalé stúpanie cez hlavné horské priesmyky vo Francúzskych Alpách.

Pre koho sú preteky Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) určené?

Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) sú otvorené pre všetkých účastníkov.

Podobné závody

Cyklistika

Organizujete tento závod?