Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran sa uskutoční po 7. 9. 2026 v Bourg-Saint-Maurice, Francúzsko. Hlavná trasa má 79.8 km.
- Dátum
- po 7. 9. 2026
- Start
- Bourg-Saint-Maurice 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 79.8 km
- Stúpanie
- 2 057 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Cyklistická etapa Route des Grandes Alpes začínajúca v Bourg-Saint-Maurice a zahŕňajúca Col de l’Iseran, najvyšší dláždený priesmyk v Európe.
Čo tieto preteky vyžadujú
Toto 79,8 km dlhé horské podujatie si vyžaduje vytrvalú schopnosť stúpania cez 2057 metrov prevýšenia, s dominantou Col de l'Iseran.
Objem stúpania
Nazbieranie 2057 metrov prevýšenia na relatívne krátkej vzdialenosti 79,8 km znamená, že športovci strávia vysoký podiel dňa stúpaním na strmé horské priesmyky.
Vysoká nadmorská výška
Prekonanie Col de l'Iseran, najvyššieho dláždeného priesmyku v Európe, vystavuje jazdcov značným nárokom na nadmorskú výšku, ktoré môžu znížiť výkon.
Vzhľadom na to, že horská etapa zvyčajne presahuje 2,5 hodiny pre väčšinu účastníkov, športovci by mali cieľovať na 60 až 90 gramov sacharidov za hodinu, aby si udržali energetický výdaj.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
4:10–5:00
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Podobné závody
Course cycliste de Condé-sur-Vire (Access 3/4)
Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)
Zwift Racing September – Croissant, 2 ronden (Zwift)
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars
Organizujete tento závod?