Road National Championships – Team Time Trial (Perth) sa uskutoční st 6. 1. 2027 v Perth, Austrália. Hlavná trasa má 19.2 km.
- Dátum
- st 6. 1. 2027
- Start
- Perth 🇦🇺
- Vzdialenosť
- 19.2 km
- Úroveň
- Zmiešané pole
Nationals - Team Time Trial is part of the 2027 Westbridge Funds Road National Championships, a five-day Australian road-cycling championship festival held in Perth from 6–10 January 2027.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
0:35–0:40
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Road National Championships – Team Time Trial (Perth) zostáva 17 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ5 týždňov · 10. 9. 2026 – 14. 10. 2026
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 15. 10. 2026 – 25. 11. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 26. 11. 2026 – 16. 12. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 17. 12. 2026 – 30. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 31. 12. 2026 – 6. 1. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?