Cyklistika

Road Classics – Ještěd

Road Classics – Ještěd sa uskutoční so 19. 9. 2026 v Liberec, Česko. Hlavná trasa má 106 km.

The event starts in Liberec and takes riders through the Jizera Mountains to the iconic summit of Ještěd on closed roads.

Čo tieto preteky vyžadujú

This 106-kilometer ride with 2200 meters of elevation gain demands sustained climbing strength and efficient pacing over rolling mountain terrain.

Climbing volume

Accumulating 2200 meters of elevation across 106 kilometers requires consistent power output on sustained ascents through the Jizera Mountains.

Summit resilience

Finishing at the iconic summit of Ještěd places high demands on late-race climbing capacity after a challenging mountain route.

Descending focus

Navigating descents from mountain roads following significant elevation gain requires prolonged technical concentration.

Given the duration of this ride, athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output throughout the course.

Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.

Odhadovaný cieľový čas

5:05–6:05

Trénovanie v najnáročnejšom týždni

6–8 h/týždeň

Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.

IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom

Do dňa pretekov Road Classics – Ještěd zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.

01Zľahčenie2 týždňov · 30. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 13. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.

Organizujete tento závod?