RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 sa uskutoční so 30. 1. 2027 v Albufeira, Portugalsko.
- Dátum
- so 30. 1. 2027
- Start
- Albufeira 🇵🇹
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 11-týždňový plán na RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The first stage of the RaceNature Albufeira Gravel Challenge is a gravel race starting in Albufeira.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 zostáva 11 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast5 týždňov · 15. 11. 2026 – 19. 12. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 20. 12. 2026 – 9. 1. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 10. 1. 2027 – 23. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 24. 1. 2027 – 30. 1. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1?
RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 sa uskutoční so 30. 1. 2027 v Albufeira, Portugalsko.
Pre koho sú preteky RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 určené?
RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?