Gravel Montijo sa uskutoční 21. 11. 2026 – 22. 11. 2026 v Montijo, Portugalsko. Hlavná trasa má 214.8 km.
- Dátum
- 21. 11. 2026 – 22. 11. 2026
- Start
- Montijo 🇵🇹
- Vzdialenosť
- 214.8 km
- Stúpanie
- 973 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 3-týždňový plán na Gravel Montijo
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Gravel Montijo is a two-day GPS-navigated gravel event in Montijo: Stage 1 on Saturday covers 120.4 km and 680 m of climbing, Stage 2 on Sunday 94.4 km and 910 m. Riders can enter both days or Sunday only.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
7:30–9:00
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Gravel Montijo zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 1. 11. 2026 – 14. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 15. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Gravel Montijo?
Gravel Montijo sa uskutoční 21. 11. 2026 – 22. 11. 2026 v Montijo, Portugalsko.
Aká dlhá je trasa Gravel Montijo?
Hlavná trasa má 214.8 km.
Koľko výškových metrov má Gravel Montijo?
Gravel Montijo má prevýšenie 973 m.
Pre koho sú preteky Gravel Montijo určené?
Gravel Montijo sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?