四極點620 (TWB Four Extremes 620) sa uskutoční 6. 11. 2026 – 7. 11. 2026 v Gongliao, New Taipei, Taiwan. Hlavná trasa má 620 km.
- Dátum
- 6. 11. 2026 – 7. 11. 2026
- Start
- Gongliao, New Taipei 🇹🇼
- Vzdialenosť
- 620 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 6-týždňový plán na 四極點620 (TWB Four Extremes 620)
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
A Taiwan Bike Association ultra-distance challenge from Fulong via Fugui Cape, Hsinchu, Wanggong and Guosheng Lighthouse to Eluanbi, about 620 km, with chip-timed checkpoints and no road closures.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
19:20–23:15
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 四極點620 (TWB Four Extremes 620) zostáva 6 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol3 týždňov · 26. 9. 2026 – 16. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 17. 10. 2026 – 30. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 31. 10. 2026 – 6. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná 四極點620 (TWB Four Extremes 620)?
四極點620 (TWB Four Extremes 620) sa uskutoční 6. 11. 2026 – 7. 11. 2026 v Gongliao, New Taipei, Taiwan.
Aká dlhá je trasa 四極點620 (TWB Four Extremes 620)?
Hlavná trasa má 620 km.
Pre koho sú preteky 四極點620 (TWB Four Extremes 620) určené?
四極點620 (TWB Four Extremes 620) sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站
Distanced600
垫江自行车公开赛 (Dianjiang Cycling Open)
重庆垫江自行车公开赛 (Chongqing Dianjiang Cycling Open)
Organizujete tento závod?