Pisão Extreme sa uskutoční ne 4. 10. 2026 v São Pedro do Sul, Portugalsko. Hlavná trasa má 65 km.
- Dátum
- ne 4. 10. 2026
- Start
- São Pedro do Sul 🇵🇹
- Vzdialenosť
- 65 km
- Stúpanie
- 6 500 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The Pisão Extreme is a technical skyrunning and mountain trail event traversing the steep ridges and rugged granite slopes of the Serra da Arada and Serra da Freita.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
Pisão Extreme demands exceptional vertical resilience and technical descending skill to manage 6,500 meters of elevation gain across 65 kilometers of steep mountain terrain.
Extreme Climbing Volume
The ratio of 6,500 meters of gain over 65 kilometers requires sustained muscular endurance for continuous steep ascents over long durations.
Technical Descending
Traversing the rugged granite slopes and steep ridges of Serra da Arada and Serra da Freita places high eccentric load on the lower limbs.
Extended Duration
Covering this mountain trail event will take many hours, requiring efficient pacing and metabolic stability.
A consumption rate of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is required to sustain energy output across the extended duration of this mountain event.
Odhadované cieľové časy
Odhady podľa úrovne, nie sľuby. Tvoje vlastné číslo závisí od tvojej kondície v deň pretekov.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Pisão Extreme zostáva 5 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol2 týždňov · 31. 8. 2026 – 13. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 14. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 28. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?