Patina BeachBattle Wijk aan Zee sa uskutoční ne 29. 11. 2026 v Wijk aan Zee, Holandsko. Hlavná trasa má 45 km.
- Dátum
- ne 29. 11. 2026
- Start
- Wijk aan Zee 🇳🇱
- Vzdialenosť
- 45 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 5-týždňový plán na Patina BeachBattle Wijk aan Zee
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Patina BeachBattle Wijk aan Zee is a 45 km MTB beach race featuring short, explosive laps and the 18%-gradient Muur van Wijk aan Zee.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:20–1:35
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Patina BeachBattle Wijk aan Zee zostáva 5 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol2 týždňov · 26. 10. 2026 – 8. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 9. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 23. 11. 2026 – 29. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Patina BeachBattle Wijk aan Zee?
Patina BeachBattle Wijk aan Zee sa uskutoční ne 29. 11. 2026 v Wijk aan Zee, Holandsko.
Aká dlhá je trasa Patina BeachBattle Wijk aan Zee?
Hlavná trasa má 45 km.
Pre koho sú preteky Patina BeachBattle Wijk aan Zee určené?
Patina BeachBattle Wijk aan Zee sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?