Obvion Limburgs Mooiste sa uskutoční pi 21. 5. 2027 v Heerlen, Holandsko.
- Dátum
- pi 21. 5. 2027
- Start
- Heerlen 🇳🇱
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 31-týždňový plán na Obvion Limburgs Mooiste
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Limburgs Mooiste is a popular annual cycling, mountain bike, and gravel festival that takes cyclists through the rolling hills and border region of South Limburg.
Čo tieto preteky vyžadujú
Obvion Limburgs Mooiste requires athletes to navigate the rolling hills and border region of South Limburg during a multi-discipline cycling festival.
Hilly terrain
The course winds through the rolling hills of South Limburg, requiring consistent climbing and descending capabilities.
Versatility
As a festival featuring cycling, mountain bike, and gravel routes, participants must adapt to varied terrain profiles characteristic of the region.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Obvion Limburgs Mooiste zostáva 31 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ19 týždňov · 17. 10. 2026 – 26. 2. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 27. 2. 2027 – 9. 4. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 10. 4. 2027 – 30. 4. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 1. 5. 2027 – 14. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 15. 5. 2027 – 21. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Obvion Limburgs Mooiste?
Obvion Limburgs Mooiste sa uskutoční pi 21. 5. 2027 v Heerlen, Holandsko.
Čo vyžaduje Obvion Limburgs Mooiste?
Obvion Limburgs Mooiste requires athletes to navigate the rolling hills and border region of South Limburg during a multi-discipline cycling festival.
Pre koho sú preteky Obvion Limburgs Mooiste určené?
Obvion Limburgs Mooiste sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?