NLB Ljubljanski maraton sa uskutoční ne 18. 10. 2026 v Ljubljana, Slovinsko. Hlavná trasa má 42.2 km.
- Dátum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- Ljubljana 🇸🇮
- Vzdialenosť
- 42.2 km
- Stúpanie
- 159 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Postavte sa na štart NLB Ljubljanski maraton v najlepšej forme
Tréningový plán postavený na základe tvojej kondície a tohto preteku, ktorý sa každý deň prispôsobuje tvojej forme. Priložíš trasu a plán pripraví aj na stúpania.
Začať zadarmoZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The NLB Ljubljana Marathon features a flat, urban loop course through the historic centre of Slovenia's capital.
Čo tieto preteky vyžadujú
The NLB Ljubljanski maraton demands sustained pacing over a full marathon distance on a flat, low-elevation urban profile.
Continuous running economy
Covering 42.2 km requires maintaining efficient form and stride mechanics over a high volume of repetitive impact.
Pacing discipline
The flat course profile removes natural climbing breaks, demanding strict adherence to target pace to prevent early neuromuscular fatigue.
Impact durability
Navigating an urban loop for the full marathon distance places sustained load on the lower limbs, requiring sound structural resilience.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain glycogen levels across an estimated duration exceeding three hours.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
3:50–4:40
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton sa uskutoční ne 18. 10. 2026 v Ljubljana, Slovinsko.
Aká dlhá je trasa NLB Ljubljanski maraton?
Hlavná trasa má 42.2 km.
Čo vyžaduje NLB Ljubljanski maraton?
The NLB Ljubljanski maraton demands sustained pacing over a full marathon distance on a flat, low-elevation urban profile.
Koľko výškových metrov má NLB Ljubljanski maraton?
NLB Ljubljanski maraton má prevýšenie 159 m.
Pre koho sú preteky NLB Ljubljanski maraton určené?
NLB Ljubljanski maraton sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?