NL Beachcup Texel – Dutch Championship sa uskutoční ne 3. 1. 2027 v Texel, Holandsko. Hlavná trasa má 50 km.
- Dátum
- ne 3. 1. 2027
- Start
- Texel 🇳🇱
- Vzdialenosť
- 50 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 10-týždňový plán na NL Beachcup Texel – Dutch Championship
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The event is the third NL-Beachcup round and Dutch beach-race championship on Texel, starting at Paal 9 and featuring a challenging beach-and-dune course of about 50 km.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:30–1:45
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov NL Beachcup Texel – Dutch Championship zostáva 10 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast4 týždňov · 26. 10. 2026 – 22. 11. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 23. 11. 2026 – 13. 12. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 14. 12. 2026 – 27. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 28. 12. 2026 – 3. 1. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná NL Beachcup Texel – Dutch Championship?
NL Beachcup Texel – Dutch Championship sa uskutoční ne 3. 1. 2027 v Texel, Holandsko.
Aká dlhá je trasa NL Beachcup Texel – Dutch Championship?
Hlavná trasa má 50 km.
Pre koho sú preteky NL Beachcup Texel – Dutch Championship určené?
NL Beachcup Texel – Dutch Championship sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?