Mudgee Classic sa uskutoční so 1. 5. 2027 v Mudgee, Austrália.
- Dátum
- so 1. 5. 2027
- Start
- Mudgee 🇦🇺
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 29-týždňový plán na Mudgee Classic
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Mudgee Classic offers epic road and gravel rides through the wine region of New South Wales' Mid-West.
Čo tieto preteky vyžadujú
The Mudgee Classic requires pacing across road and gravel terrain in the New South Wales wine region during May.
Mixed Terrain
Riders must manage both paved road and gravel surfaces, requiring equipment adaptability and technical control.
May Climate
An early May date in the Australian Mid-West places the event in autumn, requiring appropriate preparation for cool morning temperatures.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Mudgee Classic zostáva 29 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ17 týždňov · 11. 10. 2026 – 6. 2. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 7. 2. 2027 – 20. 3. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 21. 3. 2027 – 10. 4. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 11. 4. 2027 – 24. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 25. 4. 2027 – 1. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Mudgee Classic?
Mudgee Classic sa uskutoční so 1. 5. 2027 v Mudgee, Austrália.
Čo vyžaduje Mudgee Classic?
The Mudgee Classic requires pacing across road and gravel terrain in the New South Wales wine region during May.
Pre koho sú preteky Mudgee Classic určené?
Mudgee Classic sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?