AusCycling Victorian Track Championships 2026 – Individual Pursuit sa uskutoční 11. 12. 2026 – 13. 12. 2026 v Melbourne, Austrália. Hlavná trasa má 3 km.
- Dátum
- 11. 12. 2026 – 13. 12. 2026
- Start
- Melbourne 🇦🇺
- Vzdialenosť
- 3 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The Victorian state track championships for individual pursuit, time trial, sprint and para-cycling, held 11–13 December 2026 at DISC Velodrome in Melbourne.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov AusCycling Victorian Track Championships 2026 – Individual Pursuit zostáva 13 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ1 týždeň · 12. 9. 2026 – 18. 9. 2026
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 19. 9. 2026 – 30. 10. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 31. 10. 2026 – 20. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 21. 11. 2026 – 4. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 5. 12. 2026 – 11. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?