Mother North sa uskutoční 1. 8. 2027 – 7. 8. 2027 v Lillehammer, Nórsko. Hlavná trasa má 1100 km.
- Dátum
- 1. 8. 2027 – 7. 8. 2027
- Start
- Lillehammer 🇳🇴
- Vzdialenosť
- 1100 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 43-týždňový plán na Mother North
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Mother North is an unsupported bikepacking adventure across Norway’s highlands and fjords, with a mixed-terrain route of about 1,100 km.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Mother North zostáva 43 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ31 týždňov · 5. 10. 2026 – 9. 5. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 10. 5. 2027 – 20. 6. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 21. 6. 2027 – 11. 7. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 12. 7. 2027 – 25. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 26. 7. 2027 – 1. 8. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Mother North?
Mother North sa uskutoční 1. 8. 2027 – 7. 8. 2027 v Lillehammer, Nórsko.
Aká dlhá je trasa Mother North?
Hlavná trasa má 1100 km.
Pre koho sú preteky Mother North určené?
Mother North sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?