Meia Maratona Loures - Odivelas sa konal(a) ne 20. 9. 2026 v Loures, Portugalsko. Hlavná trasa má 21.1 km.
Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky
- Dátum
- ne 20. 9. 2026
- Start
- Loures 🇵🇹
- Vzdialenosť
- 21.1 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Máte na mysli konkrétny závod?
Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.
Začať zadarmoOrganized jointly by the municipalities of Loures and Odivelas, this certified half marathon revives a historic running route connecting the two cities.
Čo tieto preteky vyžadujú
The Meia Maratona Loures - Odivelas demands sustained aerobic endurance across a certified 21.1-kilometer distance connecting two municipalities.
Aerobic Capacity
Covering 21.1 kilometers requires a high fractional utilization of VO2 max and a sustained cardiac output over an extended duration.
Musculoskeletal Durability
The repetitive impact forces of continuous road running over a half marathon distance demand robust lower-leg and core structural resilience.
Consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain exogenous energy availability over the duration of the half marathon.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:45–2:10
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná Meia Maratona Loures - Odivelas?
Meia Maratona Loures - Odivelas sa konal(a) ne 20. 9. 2026 v Loures, Portugalsko.
Aká dlhá je trasa Meia Maratona Loures - Odivelas?
Hlavná trasa má 21.1 km.
Čo vyžaduje Meia Maratona Loures - Odivelas?
The Meia Maratona Loures - Odivelas demands sustained aerobic endurance across a certified 21.1-kilometer distance connecting two municipalities.
Pre koho sú preteky Meia Maratona Loures - Odivelas určené?
Meia Maratona Loures - Odivelas sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?