Meia Maratona da Benedita sa konal(a) ne 13. 9. 2026 v Benedita, Portugalsko. Hlavná trasa má 21.1 km.
Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky
- Dátum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- Benedita 🇵🇹
- Vzdialenosť
- 21.1 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Máte na mysli konkrétny závod?
Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.
Začať zadarmoThe Meia Maratona da Benedita features a course crossing the heart of Benedita and its natural surroundings, benefiting the local voluntary fire department.
Čo tieto preteky vyžadujú
The Meia Maratona da Benedita requires athletes to sustain a strong half-marathon running pace across a standard 21.1 km road distance.
Aerobic endurance
Covering 21.1 km entirely on foot requires sustained cardiovascular output and efficient energy utilization over an extended period.
Musculoskeletal durability
The repetitive impact of a half-marathon distance places significant stress on the lower limbs, demanding careful pacing and structural resilience.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout a half-marathon effort lasting over 90 minutes.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:45–2:10
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná Meia Maratona da Benedita?
Meia Maratona da Benedita sa konal(a) ne 13. 9. 2026 v Benedita, Portugalsko.
Aká dlhá je trasa Meia Maratona da Benedita?
Hlavná trasa má 21.1 km.
Čo vyžaduje Meia Maratona da Benedita?
The Meia Maratona da Benedita requires athletes to sustain a strong half-marathon running pace across a standard 21.1 km road distance.
Pre koho sú preteky Meia Maratona da Benedita určené?
Meia Maratona da Benedita sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?