Madison Marathon - Half sa uskutoční ne 15. 11. 2026 v Madison, Spojené štáty. Hlavná trasa má 21.1 km.
- Dátum
- ne 15. 11. 2026
- Start
- Madison 🇺🇸
- Vzdialenosť
- 21.1 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 3-týždňový plán na Madison Marathon - Half
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Madison Marathon Half starts and finishes on Capitol Square in downtown Madison, Wisconsin.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:45–2:10
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Madison Marathon - Half zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 26. 10. 2026 – 8. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 9. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Madison Marathon - Half?
Madison Marathon - Half sa uskutoční ne 15. 11. 2026 v Madison, Spojené štáty.
Aká dlhá je trasa Madison Marathon - Half?
Hlavná trasa má 21.1 km.
Pre koho sú preteky Madison Marathon - Half určené?
Madison Marathon - Half sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?