Leuven Legacy Gravel sa uskutoční ne 18. 10. 2026 v Leuven, Belgicko. Hlavná trasa má 132 km.
- Dátum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- Leuven 🇧🇪
- Vzdialenosť
- 132 km
- Stúpanie
- 950 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
A UCI Gravel World Series qualifier and 2027-season opener in Leuven, Belgium.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
Leuven Legacy Gravel requires sustained endurance across 132 kilometers of racing with moderate climbing, compounded by the late-October European autumn conditions.
Aero and rolling speed
At 132 kilometers with under 1,000 meters of elevation gain, the course favors high average speeds and the ability to maintain a strong pace in a group or solo.
Late-season durability
An October date in Belgium presents a high likelihood of cool temperatures, damp surfaces, and potential rain, requiring robust gear management and thermal regulation over several hours.
Given a likely duration exceeding four hours, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain output through the finish.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
4:50–5:50
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Leuven Legacy Gravel zostáva 7 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast1 týždeň · 31. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 7. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 28. 9. 2026 – 11. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 12. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?