L’Étape Campos do Jordão by Tour de France sa uskutoční ne 27. 9. 2026 v Campos do Jordão, Brazília. Hlavná trasa má 107 km.
- Dátum
- ne 27. 9. 2026
- Start
- Campos do Jordão 🇧🇷
- Vzdialenosť
- 107 km
- Stúpanie
- 2 300 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
A challenging mountain road cycling event held in the Serra da Mantiqueira offering long and short courses with significant elevation gain.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
L’Étape Campos do Jordão demands sustained climbing strength and descending focus over 107 kilometers of mountainous terrain in the Serra da Mantiqueira.
Climbing volume
Overcoming 2,300 meters of elevation gain across 107 kilometers requires continuous climbing capability and efficient pacing on extended ascents.
Mountain descending
Navigating the significant elevation change in mountainous terrain demands technical bike handling and steady focus on descents.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output over the multi-hour duration of this mountain ride.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
5:10–6:15
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov L’Étape Campos do Jordão by Tour de France zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 31. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 7. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 21. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?