ISTRIA 300 sa uskutoční so 3. 10. 2026 v Poreč, Chorvátsko. Hlavná trasa má 300 km.
- Dátum
- so 3. 10. 2026
- Start
- Poreč 🇭🇷
- Vzdialenosť
- 300 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Istria 300 is a major recreational road cycling event starting and finishing in Poreč, Croatia, offering flexible distances up to 300 kilometres on fully closed roads.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
Istria 300 demands exceptional endurance to cover 300 kilometres on the road in an October event.
Ultra Distance Capacity
Covering 300 kilometres requires sustained aerobic efficiency and high resistance to muscular fatigue over many hours in the saddle.
Late-Season Durability
Taking place in October, the event requires pacing strategies and physical resilience to maintain output across potentially cooler autumn conditions.
A target of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across the extended duration of a 300-kilometre ride.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
9:20–11:15
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov ISTRIA 300 zostáva 5 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol2 týždňov · 30. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 13. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 27. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?