Hardennes Gravel Tour sa uskutoční 14. 5. 2027 – 17. 5. 2027 v Saint-Hubert, Belgicko. Hlavná trasa má 700 km.
- Dátum
- 14. 5. 2027 – 17. 5. 2027
- Start
- Saint-Hubert 🇧🇪
- Vzdialenosť
- 700 km
- Stúpanie
- 11 500 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 30-týždňový plán na Hardennes Gravel Tour
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
A self-supported ultra-distance gravel event through the Ardennes from Saint-Hubert, with 700, 500, 300, 200 and 100 km routes.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Hardennes Gravel Tour zostáva 30 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ18 týždňov · 17. 10. 2026 – 19. 2. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 20. 2. 2027 – 2. 4. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 3. 4. 2027 – 23. 4. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 24. 4. 2027 – 7. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 8. 5. 2027 – 14. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Hardennes Gravel Tour?
Hardennes Gravel Tour sa uskutoční 14. 5. 2027 – 17. 5. 2027 v Saint-Hubert, Belgicko.
Aká dlhá je trasa Hardennes Gravel Tour?
Hlavná trasa má 700 km.
Koľko výškových metrov má Hardennes Gravel Tour?
Hardennes Gravel Tour má prevýšenie 11 500 m.
Pre koho sú preteky Hardennes Gravel Tour určené?
Hardennes Gravel Tour sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?