Grand Raid Ventoux 100K sa uskutoční so 24. 4. 2027 v Malaucène, Francúzsko. Hlavná trasa má 87 km.
- Dátum
- so 24. 4. 2027
- Start
- Malaucène 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 87 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 29-týždňový plán na Grand Raid Ventoux 100K
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The 100K race of Grand Raid Ventoux by UTMB: 87 km and 4,200 m+ from Malaucène through the Groseau, the Saint-Sidoine chapel, Pic du Comte and the Plate ridge to the summit of Mont Ventoux, with views over the Dentelles de Montmirail and the Toulourenc valley. Start 06:30, 19h40 time limit.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Grand Raid Ventoux 100K zostáva 29 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ17 týždňov · 4. 10. 2026 – 30. 1. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 31. 1. 2027 – 13. 3. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 14. 3. 2027 – 3. 4. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 4. 4. 2027 – 17. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 18. 4. 2027 – 24. 4. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Grand Raid Ventoux 100K?
Grand Raid Ventoux 100K sa uskutoční so 24. 4. 2027 v Malaucène, Francúzsko.
Aká dlhá je trasa Grand Raid Ventoux 100K?
Hlavná trasa má 87 km.
Pre koho sú preteky Grand Raid Ventoux 100K určené?
Grand Raid Ventoux 100K sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Grand Raid de La Réunion
L'Intégrale des Causses (Festival des Templiers)
Salomon EcoTrail Paris
Orsa Pravello Trail
Organizujete tento závod?