Gran Fondo La Nucía sa uskutoční ne 18. 10. 2026 v La Nucía, Španielsko. Hlavná trasa má 132 km.
- Dátum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- La Nucía 🇪🇸
- Vzdialenosť
- 132 km
- Stúpanie
- 2 275 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Postavte sa na štart Gran Fondo La Nucía v najlepšej forme
Tréningový plán postavený na základe tvojej kondície a tohto preteku, ktorý sa každý deň prispôsobuje tvojej forme. Priložíš trasu a plán pripraví aj na stúpania.
Začať zadarmoZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Gran Fondo La Nucía offers a challenging 132 km course featuring 2,275 meters of elevation gain through the Sierra de Aitana and includes a timed ascent of the iconic Coll de Rates.
Čo tieto preteky vyžadujú
Gran Fondo La Nucía demands sustained climbing capacity and strong descending skills over a mountainous 132-kilometer route featuring 2,275 meters of elevation gain.
Climbing volume
The route accumulates 2,275 meters of elevation over 132 kilometers, requiring repeated efforts on sustained ascents including the iconic Coll de Rates.
Pacing discipline
Navigating the Sierra de Aitana requires conservative early pacing to preserve energy for the major climbs later in the event.
Durability
The substantial distance and continuous elevation profile demand consistent muscular endurance and efficient energy management over several hours in the saddle.
A mid-October ride of this duration requires a continuous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain performance across the mountains.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
5:55–7:10
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía sa uskutoční ne 18. 10. 2026 v La Nucía, Španielsko.
Aká dlhá je trasa Gran Fondo La Nucía?
Hlavná trasa má 132 km.
Čo vyžaduje Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía demands sustained climbing capacity and strong descending skills over a mountainous 132-kilometer route featuring 2,275 meters of elevation gain.
Koľko výškových metrov má Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía má prevýšenie 2 275 m.
Pre koho sú preteky Gran Fondo La Nucía určené?
Gran Fondo La Nucía sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?