Gelibolu Triatlonu Sprint sa uskutoční ne 30. 5. 2027 v Eceabat, Turecko. Hlavná trasa má 25.8 km.
- Dátum
- ne 30. 5. 2027
- Start
- Eceabat 🇹🇷
- Vzdialenosť
- 25.8 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 32-týždňový plán na Gelibolu Triatlonu Sprint
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Age-group sprint triathlon (750 m swim, 20 km bike, 5 km run) on the Gallipoli peninsula at Eceabat, held alongside the Turkish Triathlon Federation's Gelibolu middle-distance and aquathlon championships.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Gelibolu Triatlonu Sprint zostáva 32 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ20 týždňov · 19. 10. 2026 – 7. 3. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 8. 3. 2027 – 18. 4. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 19. 4. 2027 – 9. 5. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 10. 5. 2027 – 23. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 24. 5. 2027 – 30. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Gelibolu Triatlonu Sprint?
Gelibolu Triatlonu Sprint sa uskutoční ne 30. 5. 2027 v Eceabat, Turecko.
Aká dlhá je trasa Gelibolu Triatlonu Sprint?
Hlavná trasa má 25.8 km.
Pre koho sú preteky Gelibolu Triatlonu Sprint určené?
Gelibolu Triatlonu Sprint sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?