Fribourg by Night Trail sa uskutoční so 12. 12. 2026 v Fribourg, Švajčiarsko. Hlavná trasa má 34 km.
- Dátum
- so 12. 12. 2026
- Start
- Fribourg 🇨🇭
- Vzdialenosť
- 34 km
- Stúpanie
- 1 200 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 9-týždňový plán na Fribourg by Night Trail
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Fribourg by Night Trail is a 34 km trail race around Fribourg, with 1,200 m of elevation gain and a course made up of paths and roads.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Fribourg by Night Trail zostáva 9 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast3 týždňov · 11. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 1. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 22. 11. 2026 – 5. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 6. 12. 2026 – 12. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Fribourg by Night Trail?
Fribourg by Night Trail sa uskutoční so 12. 12. 2026 v Fribourg, Švajčiarsko.
Aká dlhá je trasa Fribourg by Night Trail?
Hlavná trasa má 34 km.
Koľko výškových metrov má Fribourg by Night Trail?
Fribourg by Night Trail má prevýšenie 1 200 m.
Pre koho sú preteky Fribourg by Night Trail určené?
Fribourg by Night Trail sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?