섬섬여수 그란폰도 sa uskutoční so 24. 10. 2026 v Yeosu, Južná Kórea. Hlavná trasa má 112.8 km.
- Dátum
- so 24. 10. 2026
- Start
- Yeosu 🇰🇷
- Vzdialenosť
- 112.8 km
- Stúpanie
- 920 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Postavte sa na štart 섬섬여수 그란폰도 v najlepšej forme
Tréningový plán postavený na základe tvojej kondície a tohto preteku, ktorý sa každý deň prispôsobuje tvojej forme. Priložíš trasu a plán pripraví aj na stúpania.
Začať zadarmoZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The 섬섬여수 그란폰도 is a cycling event held in Yeosu, South Korea, featuring a gran fondo course of approximately 113 km and a medio fondo course of around 93 km against the backdrop of the city's coastal scenery.
Čo tieto preteky vyžadujú
This 112.8 km gran fondo requires maintaining a steady aerobic output over a moderate coastal distance with 920 meters of climbing.
Aerobic endurance
The 112.8 km distance requires sustained pedaling over several hours, demanding a well-developed aerobic engine.
Climbing economy
With 920 meters of elevation gain spread across the route, athletes must efficiently manage their power output on rolling terrain.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy stores throughout the expected duration.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
4:15–5:05
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná 섬섬여수 그란폰도?
섬섬여수 그란폰도 sa uskutoční so 24. 10. 2026 v Yeosu, Južná Kórea.
Aká dlhá je trasa 섬섬여수 그란폰도?
Hlavná trasa má 112.8 km.
Čo vyžaduje 섬섬여수 그란폰도?
This 112.8 km gran fondo requires maintaining a steady aerobic output over a moderate coastal distance with 920 meters of climbing.
Koľko výškových metrov má 섬섬여수 그란폰도?
섬섬여수 그란폰도 má prevýšenie 920 m.
Pre koho sú preteky 섬섬여수 그란폰도 určené?
섬섬여수 그란폰도 sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?