서울레이스 sa konal(a) ne 11. 10. 2026 v Seoul, Južná Kórea. Hlavná trasa má 21.1 km.
Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky
- Dátum
- ne 11. 10. 2026
- Start
- Seoul 🇰🇷
- Vzdialenosť
- 21.1 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Máte na mysli konkrétny závod?
Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.
Začať zadarmoThe Seoul Race is a premier running event featuring half-marathon and 11km courses through the heart of Seoul.
Čo tieto preteky vyžadujú
This half-marathon covers 21.1 kilometers through the heart of Seoul in October, requiring sustained aerobic endurance over a standard distance.
Aerobic endurance
Covering 21.1 kilometers demands a well-developed aerobic engine capable of maintaining a steady pace over a prolonged duration.
Pacing discipline
The half-marathon distance requires an even distribution of effort from start to finish to avoid early fatigue.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output throughout the half-marathon effort.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:45–2:10
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná 서울레이스?
서울레이스 sa konal(a) ne 11. 10. 2026 v Seoul, Južná Kórea.
Aká dlhá je trasa 서울레이스?
Hlavná trasa má 21.1 km.
Čo vyžaduje 서울레이스?
This half-marathon covers 21.1 kilometers through the heart of Seoul in October, requiring sustained aerobic endurance over a standard distance.
Pre koho sú preteky 서울레이스 určené?
서울레이스 sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?