경주국제마라톤 sa uskutoční so 17. 10. 2026 v Gyeongju, Južná Kórea. Hlavná trasa má 42.2 km.
- Dátum
- so 17. 10. 2026
- Start
- Gyeongju 🇰🇷
- Vzdialenosť
- 42.2 km
- Stúpanie
- 146 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Postavte sa na štart 경주국제마라톤 v najlepšej forme
Tréningový plán postavený na základe tvojej kondície a tohto preteku, ktorý sa každý deň prispôsobuje tvojej forme. Priložíš trasu a plán pripraví aj na stúpania.
Začať zadarmoZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
An international marathon race passing through the historic World Heritage sites of Gyeongju, certified as a World Athletics Gold Label race.
Čo tieto preteky vyžadujú
This 42.2 km road marathon demands continuous endurance and pacing discipline over the standard full marathon distance.
Aerobic endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 km requires a heavily developed aerobic energy system and sustained output over several hours.
Impact durability
Running on paved roads for the entire duration places high repetitive mechanical load on the lower limbs, requiring strong muscular durability.
A sustained effort of this duration requires consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and performance.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
3:50–4:40
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 sa uskutoční so 17. 10. 2026 v Gyeongju, Južná Kórea.
Aká dlhá je trasa 경주국제마라톤?
Hlavná trasa má 42.2 km.
Čo vyžaduje 경주국제마라톤?
This 42.2 km road marathon demands continuous endurance and pacing discipline over the standard full marathon distance.
Koľko výškových metrov má 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 má prevýšenie 146 m.
Pre koho sú preteky 경주국제마라톤 určené?
경주국제마라톤 sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?