中国自行车运动骑游大会暨霍山环淠河自行车骑行赛 sa uskutoční ne 27. 9. 2026 v Huoshan County, Lu'an, Anhui, Čína. Hlavná trasa má 36 km.
- Dátum
- ne 27. 9. 2026
- Start
- Huoshan County, Lu'an, Anhui 🇨🇳
- Vzdialenosť
- 36 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
A 36km cycling race held in Huoshan County, Anhui Province, featuring multiple road and mountain bike categories around the Pi River.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This 36 km cycling event in Huoshan County requires sustained aerobic pacing over a short-to-moderate distance on mixed road and mountain bike terrain.
Aerobic Capacity
Covering 36 km requires maintaining a steady aerobic effort suited to the relatively short distance of the event.
Terrain Adaptability
The inclusion of multiple road and mountain bike categories demands handling skills across varying surface conditions near the Pi River.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:05–1:15
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 中国自行车运动骑游大会暨霍山环淠河自行车骑行赛 zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 31. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 7. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 21. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?