妙峰山爬坡赛 sa uskutoční so 24. 10. 2026 v 北京市门头沟区, Čína. Hlavná trasa má 20 km.
- Dátum
- so 24. 10. 2026
- Start
- 北京市门头沟区 🇨🇳
- Vzdialenosť
- 20 km
- Stúpanie
- 870 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Postavte sa na štart 妙峰山爬坡赛 v najlepšej forme
Tréningový plán postavený na základe tvojej kondície a tohto preteku, ktorý sa každý deň prispôsobuje tvojej forme. Priložíš trasu a plán pripraví aj na stúpania.
Začať zadarmoZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
妙峰山公路自行车爬坡赛是北京地区知名的自行车赛事，赛道以高坡度和蜿蜒山路著称，被骑行爱好者视为检验实力的标尺。
Čo tieto preteky vyžadujú
Miaofengshan Hill Climb demands sustained threshold climbing power and pacing discipline over a steep 20 km mountain route.
Sustained climbing power
With 870 meters of elevation gain spread across 20 km, the course maintains a continuous upward gradient that requires prolonged efforts near lactate threshold.
Pacing discipline
The combination of high average gradient and winding mountain roads demands strict early-race pacing to avoid premature fatigue before the upper sections.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:15–1:30
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná 妙峰山爬坡赛?
妙峰山爬坡赛 sa uskutoční so 24. 10. 2026 v 北京市门头沟区, Čína.
Aká dlhá je trasa 妙峰山爬坡赛?
Hlavná trasa má 20 km.
Čo vyžaduje 妙峰山爬坡赛?
Miaofengshan Hill Climb demands sustained threshold climbing power and pacing discipline over a steep 20 km mountain route.
Koľko výškových metrov má 妙峰山爬坡赛?
妙峰山爬坡赛 má prevýšenie 870 m.
Pre koho sú preteky 妙峰山爬坡赛 určené?
妙峰山爬坡赛 sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
环三峡S1
环三峡S2
环广西大众赛·环江—罗城站 (Tour of Guangxi Amateur – Huanjiang–Luocheng)
上海赛车场
Organizujete tento závod?