嗨单车朱家尖 (HiBike Zhujiajian Road Cycling Carnival) sa uskutoční 24. 10. 2026 – 25. 10. 2026 v Zhoushan, Čína. Hlavná trasa má 90 km.
- Dátum
- 24. 10. 2026 – 25. 10. 2026
- Start
- Zhoushan 🇨🇳
- Vzdialenosť
- 90 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The Zhujiajian Road Cycling Carnival is a HiBike Road Cycling Series event on 24–25 October, with a roughly 90 km recreational ride starting and finishing at Poly Zizaihai Square in Zhujiajian, Zhoushan, and passing through the Daqing Mountain Scenic Area.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
2:40–3:15
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 嗨单车朱家尖 (HiBike Zhujiajian Road Cycling Carnival) zostáva 6 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol3 týždňov · 13. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 4. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 18. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?