Desafio Serra do Rio do Rastro sa konal(a) so 5. 9. 2026 v Lauro Müller, Brazília. Hlavná trasa má 24 km.
Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky
- Dátum
- so 5. 9. 2026
- Start
- Lauro Müller 🇧🇷
- Vzdialenosť
- 24 km
- Stúpanie
- 1 019 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Máte na mysli konkrétny závod?
Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.
Začať zadarmoDesafio Serra do Rio do Rastro je 24 km dlhá cyklistická výzva do kopca z Lauro Müller na vyhliadku Serra do Rio do Rastro, s 284 zákrutami a prevýšením 1 019 m.
Čo tieto preteky vyžadujú
Tento 24 km dlhý časový pokus do kopca si vyžaduje neúnavnú schopnosť stúpania a trvalú svalovú vytrvalosť na prekonanie 1 019 metrov prevýšenia.
Súvislé Stúpanie
Trasa stúpa nepretržite počas 24 km, čo si vyžaduje vysoký stabilný výkon na strmých sklonoch bez oddychu.
Obratnosť v Zákrutách
Prechádzanie cez 284 zákrut si vyžaduje neustálu sústredenosť a presnosť ovládania bicykla počas dlhého stúpania.
Vystavenie Nadmorskej Výške
Cieľ na vyhliadke Serra do Rio do Rastro umiestňuje športovcov do vysokej nadmorskej výšky, čím sa zvyšuje kardiovaskulárna záťaž.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:30–1:50
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná Desafio Serra do Rio do Rastro?
Desafio Serra do Rio do Rastro sa konal(a) so 5. 9. 2026 v Lauro Müller, Brazília.
Aká dlhá je trasa Desafio Serra do Rio do Rastro?
Hlavná trasa má 24 km.
Čo vyžaduje Desafio Serra do Rio do Rastro?
Tento 24 km dlhý časový pokus do kopca si vyžaduje neúnavnú schopnosť stúpania a trvalú svalovú vytrvalosť na prekonanie 1 019 metrov prevýšenia.
Koľko výškových metrov má Desafio Serra do Rio do Rastro?
Desafio Serra do Rio do Rastro má prevýšenie 1 019 m.
Pre koho sú preteky Desafio Serra do Rio do Rastro určené?
Desafio Serra do Rio do Rastro sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?