CX Puchar Wójta Gminy Załuski sa uskutoční so 19. 12. 2026 v Załuski, Poľsko.
- Dátum
- so 19. 12. 2026
- Start
- Załuski 🇵🇱
- Úroveň
- Zmiešané pole
Váš 8-týždňový plán na CX Puchar Wójta Gminy Załuski
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Polish Cycling Federation lists an all-Poland cyclocross race for the Puchar Polski in Załuski, organized by Klub Kolarski Załuski Team.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov CX Puchar Wójta Gminy Załuski zostáva 8 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast2 týždňov · 25. 10. 2026 – 7. 11. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 8. 11. 2026 – 28. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 29. 11. 2026 – 12. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 13. 12. 2026 – 19. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná CX Puchar Wójta Gminy Załuski?
CX Puchar Wójta Gminy Załuski sa uskutoční so 19. 12. 2026 v Załuski, Poľsko.
Pre koho sú preteky CX Puchar Wójta Gminy Załuski určené?
CX Puchar Wójta Gminy Załuski majú zmiešané štartové pole profesionálnych aj amatérskych účastníkov.
Podobné závody
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organizujete tento závod?