Corrida para Vencer o Diabetes sa uskutoční ne 22. 11. 2026 v Porto Alegre, Brazília. Hlavná trasa má 4 km.
- Dátum
- ne 22. 11. 2026
- Start
- Porto Alegre 🇧🇷
- Vzdialenosť
- 4 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 2-týždňový plán na Corrida para Vencer o Diabetes
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The 28th Corrida para Vencer o Diabetes is a non-competitive 4 km run at Parque Harmonia on Porto Alegre’s Guaíba waterfront, raising awareness and funds for children and young people with diabetes.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
0:20–0:20
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Corrida para Vencer o Diabetes zostáva 2 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie1 týždeň · 9. 11. 2026 – 15. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 16. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Corrida para Vencer o Diabetes?
Corrida para Vencer o Diabetes sa uskutoční ne 22. 11. 2026 v Porto Alegre, Brazília.
Aká dlhá je trasa Corrida para Vencer o Diabetes?
Hlavná trasa má 4 km.
Pre koho sú preteky Corrida para Vencer o Diabetes určené?
Corrida para Vencer o Diabetes sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?