City-Bay Fun Run sa uskutoční ne 20. 9. 2026 v Adelaide, Austrália. Hlavná trasa má 12 km.
- Dátum
- ne 20. 9. 2026
- Start
- Adelaide 🇦🇺
- Vzdialenosť
- 12 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The City-Bay Fun Run is one of South Australia's most iconic running events, taking participants on a course from the center of Adelaide to the coastal suburb of Glenelg.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
The City-Bay Fun Run requires sustained running fitness to cover the 12-kilometer distance from central Adelaide to Glenelg.
Distance capacity
Athletes must maintain a steady running pace over the 12-kilometer distance from the city center to the coast.
Pacing control
Completing the point-to-point course efficiently requires managing effort from the start in Adelaide through to the finish in Glenelg.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:00–1:10
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov City-Bay Fun Run zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 31. 8. 2026 – 13. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 14. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?